十一点半睡五点半起好不好需要结合个人情况而定。如果只是偶尔这样作息一般不会对身体造成影响，但是如果长期如此则可能会导致内分泌失调、记忆力下降等。
1.不会：若患者只是偶尔出现这种情况，并且没有其他不适症状，则说明是由于特殊原因所引起，此时不必过于担心，适当调整即可恢复正常。
2.会导致内分泌失调：正常情况下人体的睡眠时间应该保持在8小时左右，如果经常熬夜或者黑白颠倒容易打乱体内的生物钟，从而引发内分泌失调的情况发生。可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
3.会导致记忆力下降：因为大脑会在夜间分泌大量的褪黑素，能够起到改善睡眠的作用。但如果长时间处于睡眠不足的状态下，就会使体内无法得到充足的休息，从而使褪黑素分泌减少，从而影响到正常的睡眠质量，甚至还会导致第二天精神萎靡不振、记忆力下降等情况发生。此时可以通过补充睡眠的方式进行缓解，比如午休等。
4.会影响身体健康：除此之外还可能会影响身体健康，因为长期睡眠不足会增加患心脑血管疾病的风险，所以建议平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜。
除上述以外，还可能出现影响生长发育、抵抗力降低等问题，因此建议规律作息，保证充足睡眠。
