补肾多久头发变黑变粗了，通常与个人的身体情况有关，因人而异，一般需要1-2个月。
头发变黑变粗是因为肾脏是人体重要的器官之一，肾脏功能正常，能够促进精血津液化生，就会使头发乌黑有光泽。如果肾脏功能出现异常，就会使头发变白、变细、脱发等。补肾可以通过饮食、药物等方法进行调理，如果患者的症状比较轻，在经过补肾后1个月左右头发就会变黑变粗。如果患者的症状比较严重，或者出现肾虚等情况，可能需要2个月左右才可以使头发变黑变粗。
在日常生活中，患者要注意休息，不要熬夜，也不要过度劳累，要保持良好的心态，不要过度紧张。
