跑完800米不能干什么

孕妇不能干重活，也不建议做剧烈运动、长时间弯腰、长时间站立、长时间保持一个姿势、吸烟喝酒等，以免对胎儿造成影响。

1、不能做剧烈运动

怀孕期间属于特殊时期，如果干一些比较重的体力活，可能会导致身体过度劳累，容易引起子宫收缩，从而出现流产或者早产的情况。因此，孕妇在怀孕期间不能做剧烈运动，比如打篮球、跳绳、搬重物等。

2、不能长时间弯腰

在怀孕期间，孕妇的身体会比较笨重，如果长时间弯腰，可能会导致腰部肌肉劳损，从而引起腰部疼痛的情况。因此，孕妇在怀孕期间不能长时间弯腰，也要避免长时间久坐。

3、不能长时间站立

在怀孕期间，孕妇的身体会比较笨重，如果长时间站立，可能会导致下肢血液循环不畅，从而引起下肢水肿的情况。因此，孕妇在怀孕期间不能长时间站立，也要避免长时间走路。

4、不能长时间保持一个姿势

在怀孕期间，孕妇的身体会比较笨重，如果长时间保持一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，从而引起下肢水肿的情况。因此，孕妇在怀孕期间不能长时间保持一个姿势，也要避免长时间久坐。

5、吸烟喝酒

烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳等有害物质，如果在怀孕期间吸烟，可能会导致有害物质通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育，甚至导致胎儿畸形。而且，孕妇在怀孕期间喝酒，可能会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑发育，甚至导致胎儿出现智力障碍。

在怀孕期间，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议孕妇及时就医治疗。

如果出现中暑的情况，则不建议剧烈运动、不及时补充水分、进食生冷寒性食物、饮酒以及进食辛辣刺激性食物等。建议及时就医治疗，如果不及时采取措施进行改善，可能会导致病情加重。

1.剧烈运动：由于在发生中暑之后会导致体温升高，所以患者会出现全身乏力的症状，并且还会伴随肌肉酸痛的现象。此时应避免进行剧烈运动，以免增加机体负担。

2.不及时补充水分：中暑可能导致水分流失使身体脱水，所以不管有没有感到口渴都需要补充水分，不要等口渴再饮水。

3.进食生冷寒性食物：忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷瓜果和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。

4.饮酒：酒中含有大量的酒精，具有较强的刺激作用。若是在中暑后喝酒会加速体内血液循环，从而导致症状进一步加重。因此要禁止饮用含有酒精的饮品。

5.进食辛辣刺激性食物：如麻辣烫、烧烤等，这些食物属于热性的食物，食用后可能会导致内火旺盛，进而影响到疾病的恢复。此外，患病期间还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等。

除此之外，还应注意保持充足的睡眠，避免熬夜。若出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

通常情况下，肺栓塞指肺动脉栓塞，肺动脉栓塞患者一般不能从事重体力劳动、高强度运动、长期使用化学药物等。

1、重体力劳动

肺动脉栓塞是由于肺动脉主干或分支被血栓堵塞导致的，会出现呼吸困难、胸痛、心动过速等症状，严重时会导致肺动脉血栓栓塞。此类患者一般不建议从事重体力劳动，以免加重病情，影响身体恢复。

2、高强度运动

高强度运动会导致心肺负荷加重，可能会引起肺动脉栓塞，因此不建议肺动脉栓塞患者进行高强度运动，如打篮球、网球等。

3、长期使用化学药物

如果患者长期使用抗凝药物，如华法林钠片、利伐沙班片等，可能会导致凝血功能出现障碍，容易引起肺动脉栓塞。此类患者一般也不建议使用上述药物。

除此之外，如果患者在病情急性期，也不建议从事重体力劳动，以免加重病情。建议患者及时到正规医院的呼吸内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

肩周炎患者一般不建议干需要弯腰、提重物、长期伏案工作、长时间举重、从事重体力劳动等工作，以免导致病情加重。

1、弯腰

肩周炎是肩部周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症，可能是长期缺乏运动、长期不良姿势等原因导致，患病后会使肩关节部位出现疼痛、活动受限等症状。如果患者在患病期间弯腰可能会导致局部的肌肉受到牵拉，使疼痛的症状加重，还可能会影响病情的恢复。

2、提重物

由于肩周炎患者的肩关节会出现疼痛症状，如果在患病期间患者提重物，可能会导致疼痛症状加重，还可能会引起上肢麻木、无力等情况，所以不建议患者在患病期间提重物。

3、长期伏案工作

如果患者长期伏案工作，会导致颈肩部肌肉过度紧张，进而导致肩周炎加重，因此不建议长期伏案工作。

4、长时间举重

如果患者长时间举重，会导致肩关节部位的肌肉处于紧张的状态，不利于病情恢复，所以也不建议长时间举重。

5、从事重体力劳动

如果患者在日常生活中从事重体力劳动，可能会导致肩关节部位的肌肉出现劳损的情况，从而加重病情。

另外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。

一般来说，高血压患者需要避免进行重体力劳动、长时间熬夜、喝浓茶、吃高盐食物、情绪激动等。

1、重体力劳动

高血压患者不宜从事重体力劳动，因为过度劳累会加重心脏负荷，导致血压升高，严重时还会引起心力衰竭。建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累。

2、长时间熬夜

高血压患者如果长时间熬夜，会导致交感神经兴奋，从而引起血压异常升高。患者平时应注意避免熬夜，保持充足的睡眠。

3、喝浓茶

此类患者应尽量避免喝浓茶，因为浓茶中含有咖啡因、茶碱等成分，会导致交感神经兴奋，从而引起血压上升，不利于控制病情。

4、吃高盐食物

此外，一般不建议高血压患者吃高盐食物，如咸菜、腊肉等，因为高盐食物含有大量的钠离子，进食后会导致体内水钠潴留，引起血容量增加，此时会引起血压升高，不利于身体健康。

5、情绪激动

患者还需要注意避免情绪激动，因为情绪过于激动会导致肾上腺素、儿茶酚胺等物质分泌增多，可使血压上升，严重时还可能会引起脑出血。

建议高血压患者在医生指导下按时按剂量服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等，不可自行盲目用药，以免因用药不当引起不良后果。另外，患者需要定期监测血压，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。

跑步属于一种有氧运动，在跑步结束后，建议可以适当休息，也可以适量补充水分，缓解身体疲劳感。

1、适当休息

在跑步结束后，身体内的血液循环以及新陈代谢会加快，如果立即停止跑步，可能会导致身体内的血液循环以及新陈代谢减慢，从而引起身体乏力、肌肉酸痛等不适症状，建议可以适当休息，有利于缓解不适症状。

2、适量补充水分

在跑步结束后身体内会消耗大量的水分，如果在跑步结束后立即停止，可能会导致身体内的水分过度消耗，引起脱水的情况。因此，建议患者可以适量饮用温水，补充身体所需要的水分，也可以促进身体的新陈代谢，有利于促进身体恢复。

3、缓解身体疲劳感

在跑步结束后，身体内的能量会消耗比较多，如果立即停止，可能会导致身体内的能量无法及时恢复，引起身体疲劳感。因此，建议患者可以适当进行舒缓的运动，比如散步、打太极拳等，也可以适当休息，缓解身体疲劳感。

在跑步结束后，建议患者需要及时拉伸，以免导致肌肉损伤。如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

心肌缺血的患者不能做重体力劳动、长时间熬夜、吸烟喝酒、情绪激动、剧烈运动等。

1、做重体力劳动

心肌缺血主要是由于冠状动脉狭窄，导致心肌供氧供血不足引起。心肌缺血的患者不能做重体力劳动，因为过度劳累可能会加重心肌缺血的情况，严重时还可能会引起急性心肌梗死。

2、长时间熬夜

心肌缺血的患者不能长时间熬夜，长时间熬夜可能会导致心肌耗氧量增加，从而加重心肌缺血的情况。建议患者在日常生活中避免过度熬夜，要保持充足的睡眠时间，一般在7-8小时。

3、吸烟喝酒

心肌缺血的患者不能吸烟喝酒，烟雾中的尼古丁、酒中的酒精等成分，可能会导致心肌收缩力增强、心跳加快，从而加重心肌缺血的情况。建议患者在日常生活中避免吸烟喝酒，以免引起不适症状。

4、情绪激动

心肌缺血的患者在日常生活中不能情绪激动，因为情绪激动会导致交感神经兴奋，使心跳加快，心肌耗氧量会增加，从而导致心肌缺血的情况更加严重。

5、剧烈运动

心肌缺血的患者在剧烈运动时，可能会导致心肌耗氧量增加，使心肌缺血的情况更加严重，不利于疾病的恢复。

心肌缺血的患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于病情恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。