11点睡觉7点起床，一般是不健康的，通常建议患者在晚上10点前睡觉，早上6点起床。
一般情况下，正常人体的睡眠时间为6-8个小时，如果患者在晚上10点后睡觉，早上6点起床，一般睡眠时间不足8个小时，可能会导致身体免疫力下降，还可能会导致内分泌失调，从而出现皮肤暗黄、长痘等现象，甚至会出现神经衰弱的情况，所以，一般不健康。建议患者每天保持充足的睡眠，避免熬夜，在一定程度上能够有效缓解不适症状。
另外，建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致病情加重，不利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
