60岁女性可以适当吃富含优质蛋白的食物、富含维生素C的食物、富含微量元素的食物等食物来帮助增强免疫力。必要时也可以在医生的指导下服用提高免疫力的药物。
1.富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质成分，能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助增强体质的作用。
2.富含维生素C的食物：比如猕猴桃、柚子、西红柿等，其中含有大量的维生素C成分，具有抗氧化作用，对于维持机体内细胞活性有一定的好处，而且还可以预防感冒的发生。
3.富含微量元素的食物：包括木耳、海带、紫菜等，因为这些食物中含有的铁元素比较丰富，能够补充身体所需的血液生成原料，从而达到补血的效果，也有利于身体健康。
4.提高免疫力的药物：如果通过饮食的方式效果不理想，则需要及时去医院就诊，在医生的指导下使用匹多莫德颗粒、复合维生素B片等药物进行治疗。
此外，还要注意保持良好的生活习惯，平时可以根据自身的情况适量运动，如慢跑、打太极拳等，有利于增强抵抗力。
