维生素C一般指维生素C片，100mg维生素C片相当于吃了2.5g的水果。
维生素C片是一种维生素类药物，主要成分是维生素C，可以用于治疗坏血病、慢性铁中毒等疾病，也可以用于治疗急慢性传染性疾病以及紫癜等辅助治疗。维生素C片可以促进机体对铁的吸收，具有一定的补铁效果。100mg维生素C片相当于吃了2.5g的水果，因为维生素C片属于酸性药物，如果吃得过多，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而出现反酸、恶心等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时停止服用维生素C片，可以适当喝温水，缓解不适症状。
建议患者在医生指导下使用药物，避免自行用药，以免因用药不当引起不适症状。如果患者服用维生素C片后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，也可以补充身体所需要的维生素C。
