如果通过控制饮食和按摩舌体的方式进行减肥，则可能使舌头会变瘦。但如果只是单纯地减少食物的摄入量，并没有配合其他方式进行减重，此时则无法达到瘦身的目的。
1.可以：在日常生活中适当吃一些热量比较低的食物，比如燕麦、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，在一定程度上也能够起到辅助减肥的效果。另外还要注意平时可以通过按摩的方式来缓解，比如用拇指按住舌尖上的任一穴位，如人中穴、廉泉穴等，然后按照顺时针的方向轻轻按揉2-3分钟，每天坚持做20分钟，也可以促进胃肠道蠕动，从而达到助消化的作用，对于减肥有一定的帮助作用。在此期间患者还需要积极参加有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够加快体内脂肪燃烧的速度，有利于体重减轻。
2.不可以：若只是一味节食或者暴饮暴食，而不进行其他的运动锻炼，一般情况下是达不到瘦身效果的，而且还有可能会导致身体出现营养不良的情况发生。因此建议想要减肥的人群要科学合理的搭配膳食纤维，避免过度节食，以免影响身体健康。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体效果也会有所差异。若想明确自身是否适合此类方法来减肥，可前往医院的内分泌科就诊，由医生综合个人情况给出意见。
