魂魄出窍可以通过调整心态、保持良好的生活习惯、避免过度劳累、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1.调整心态：如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内的气血运行不畅，从而出现身体乏力、头晕等症状。建议患者平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，也可以通过听舒缓的音乐来缓解紧张的情绪。
2.保持良好的生活习惯：在日常生活中，患者还要养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，以免加重病情。同时也要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。
3.避免过度劳累：如果长时间从事重体力劳动或者经常做剧烈运动，会导致身体过于疲劳，也会引起上述症状。因此，在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。
4.适当运动：患者还可以适当参加户外活动，如散步、慢跑等，能够促进体内血液循环，增强自身免疫力，有利于身体健康。
5.药物治疗：如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
除此之外，如果患者还伴有其他不适的症状，应及时到医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
