维生素B6含量最高的食物一般有动物肝脏、肾脏、蛋黄、谷类、坚果等。
1、动物肝脏
维生素B6含量比较高的食物一般包括动物肝脏，比如猪肝、鸡肝等。这些食物当中不仅含有丰富的维生素B6，同时也含有一定的铁元素，可以帮助改善患者体内维生素B6缺乏所引起的一些症状。
2、肾脏
维生素B6在人体中也可以起到促进氨基酸吸收的作用，而且也可以促进体内的血红蛋白生成，对于改善缺铁性贫血也有一定的帮助。所以，平时可以适当吃一些动物的肾脏，比如猪肾、羊肾等，可以帮助补充身体所需要的维生素B6。
3、蛋黄
蛋黄当中的维生素B6含量也是比较高的，而且其中的维生素B6、维生素B12含量也比较高，患者平时适当吃一些蛋黄，可以补充身体所需要的维生素B6、维生素B12等营养物质，也可以帮助改善维生素B6缺乏所引起的一些症状，比如皮肤干燥、皮肤瘙痒等。
4、谷物
比如燕麦、大麦、小米等，这些食物当中的维生素B6含量也比较高，患者平时适当吃一些，可以帮助改善维生素B6缺乏所引起的一些症状，比如厌食、油腻食物等。
5、坚果
比如花生、瓜子、核桃、榛子等，其中含有丰富的维生素B6，适量食用可以补充身体所需要的维生素B6。
维生素B6属于B族维生素的一种，是人体中辅酶的重要组成成分，参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢，也可以维持神经系统的正常功能。如果身体缺乏维生素B6，可能会导致患者出现皮肤干燥、脂溢性皮炎、口腔溃疡等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生指导下服用维生素B6进行治疗。
