奚权盛 三甲
南华大学附属第一医院 - 营养科
初中开始发胖可能是饮食不当、缺乏运动、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致的。
1、饮食不当
如果患者平时经常吃油腻、高糖的食物,如炸鸡、蛋糕等,就会导致体内脂肪堆积,从而出现发胖的情况。建议患者平时要调整好饮食结构,以清淡的食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等。
2、缺乏运动
初中的孩子正处于生长发育阶段,如果平时运动量比较少,长时间久坐,就会导致体内脂肪堆积,从而出现发胖的情况。建议患者平时要适当进行运动,如游泳、跑步等,可以促进体内脂肪的消耗,改善发胖的情况。
3、精神压力大
如果初中的孩子长期处于精神压力大的状态下,可能会导致体内激素水平紊乱,从而出现发胖的情况。建议患者可以适当进行户外运动,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持良好的心态。
4、内分泌失调
如果初中的孩子作息不规律,可能会导致体内激素水平紊乱,从而诱发内分泌失调的情况。建议初中的孩子需要调整作息习惯,保持早睡早起的良好习惯。必要时,孩子也可以在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
5、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病,可能与遗传、环境等因素有关,患者可能会出现月经异常、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如牛奶、玉米等。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等