中医说的血瘀是指血液运行不畅，阻滞于经脉及脏腑内。血瘀是中医的证型，多由于外伤、久病等原因，导致瘀血内停，出现以疼痛、肿块、出血、舌紫、脉涩等为主要表现的病症。
1、外伤
当患者受到外力撞击时，可能会导致局部出现瘀血，患者可出现局部疼痛、肿胀等不适症状。患者可在24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解肿胀的情况。24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果疼痛症状比较严重，还可以在医生指导下服用三七片、舒筋活血片等药物进行治疗。
2、久病
如果患者存在久病的情况，可能会导致身体气血运行不畅，从而引起血瘀的情况。建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。必要时，患者也可以遵医嘱服用血府逐瘀胶囊、活血止痛胶囊等药物进行调理。
3、情志不畅
如果患者长期情绪抑郁，可能会导致肝气郁结，从而引起血瘀的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，排解压力。必要时，患者也可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。
4、饮食不当
如果患者长期食用寒凉、生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，可能会导致寒气侵入体内，从而引起血瘀的情况。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以适当食用温热的食物，如小米粥、面条等。同时，患者也可以适当饮用温水进行改善。
5、其他原因
如果女性长期熬夜、过度劳累，可能会导致体内气血运行不畅，从而引起血瘀的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，劳逸结合。
日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜等。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
