体质弱的女人吃黄精好吗

体质弱的人可以适量食用艾草。

艾草是一种常见的中药材，具有温经止血、散寒调经等功效。体质弱的人可以食用艾草，因为艾草具有温补作用，对气血不足、脾胃虚弱等有改善作用。对于过敏或对艾草成分敏感的人群，应避免食用艾草，以免引起过敏反应。例如，对艾草中的某些化学物质过敏的人可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

在食用艾草前，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确定是否适合个人体质。同时，应注意饮食均衡，保持良好的作息习惯，有助于增强体质。

从小体质弱，长大后一般能变好，可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸等方式进行改善。

1、饮食调理

从小体质弱，可能是由于长期挑食、偏食，导致营养不良所引起，可以通过饮食调理的方式改善。日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需的营养，有助于改善体质。

2、生活调理

平时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够改善体质虚弱的情况。

3、运动调理

日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，也可以起到增强体质的作用。

4、药物调理

如果患者从小体质弱，是由于气血不足所引起，则可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、八珍颗粒等药物进行调理。如果是由于脾胃虚弱所引起，可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物进行调理。

5、针灸

患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸进行治疗，针灸可以起到舒筋通络、活血化瘀、调和阴阳的作用，可以促进体内血液循环，增强体质。

如果患者从小体质弱的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，还需要及时到正规医院就医治疗。

体质弱经常感冒，多考虑是不注意自身保暖引起的，也不排除是过度劳累、缺铁性贫血等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、不注意自身保暖

如果在平时不注意自身的保暖，身体受到凉风侵袭以后，可能会引起上呼吸道感染的情况。建议患者根据天气变化，及时增添衣物，以免引起身体受凉。同时患者可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以提高身体抵抗力，减少感冒的次数。

2、过度劳累

如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会使身体免疫力下降，从而增加感冒的概率。建议患者可以多卧床休息，避免过度劳累，也要避免从事重体力劳动。

3、缺铁性贫血

如果患者存在缺铁性贫血的情况，可能会使身体的造血功能出现异常，从而导致身体免疫力下降，引起经常感冒的情况。建议患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当进食猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。

除此之外，也可能是肺炎、慢性支气管炎、系统性红斑狼疮等原因导致的，建议患者及时前往医院就医检查，明确具体病因后进行对症治疗。