小孩适当补充维生素C具有增强抵抗力、促进铁吸收等作用。如果缺乏严重，则需要在医生指导下进行治疗。
1.增强抵抗力：维生素C是一种水溶性维生素，在体内可以参与免疫反应，若小孩平时摄入不足可能会导致抵抗力下降。此时适量吃一些富含维生素C的食物或者遵医嘱服用维C银翘片、复方扑热息痛胶囊等药物，能够辅助提高身体素质，降低感染风险。
2.促进铁吸收：由于小孩正处于生长发育期间，骨骼、牙齿以及神经系统都需要大量的钙元素来维持正常功能。而维生素C有协助消化的作用，并且还可以促进食物中铁的吸收利用，有助于预防缺铁性贫血的发生。
3.抗氧化：维生素C还属于一种较强的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的效果。
4.保护皮肤：日常生活中，家长可以让小孩多吃些猕猴桃、西红柿、橙子等含维生素C丰富的水果蔬菜。因为维生素C对皮肤组织细胞的新陈代谢有一定的帮助，同时还可促进胶原蛋白合成，进而起到美白嫩肤的作用。
5.预防坏血病：但需要注意的是，如果小孩存在大剂量服用的情况，有可能会导致机体出现不适症状，比如恶心呕吐、腹泻腹胀等。此时则需要及时去医院就诊，并积极配合医生进行处理。
另外建议小孩平时要养成良好的饮食习惯，避免长期进食单一食物，以免造成营养不良的情况发生。
