口淡不渴、便溏多考虑是饮食不当导致的，也可能是脾胃虚弱、脾气虚、湿气重、脾阳虚等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
当吃了比较寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮等，可能会刺激胃肠道出现胃肠道不适的情况。建议患者可以适当调整饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时也可以通过热敷、按摩的方式来缓解症状。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱多是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的，患者会出现食欲减退、腹泻、面色苍白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物，避免加重病情。
3、脾气虚
脾气虚多是由于饮食不节、情绪失调等原因引起的，患者会出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生的指导下使用四君子丸、香砂六君子丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式来缓解症状。
4、湿气重
湿气重多是由于长期处于潮湿的环境、饮食不当等原因引起的，患者会出现食欲减退、腹胀、大便不成形等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、藿香正气丸等药物进行治疗，也可以通过刮痧、拔罐等方式来缓解症状。
5、脾阳虚
脾阳虚多是由于饮食不节、感受寒邪等原因引起的，患者会出现食欲减退、腹泻、肢体不温等症状。建议患者可以在医生的指导下使用附子理中丸、香砂六君子丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式来缓解症状。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
