舌头两边有齿痕可以通过饮食调理、药物治疗、针灸治疗、拔罐治疗、艾灸治疗等方式进行调理，一般需要1-3个月的时间才能见到效果。
1.饮食调理：如果患者出现舌头两边有齿痕的情况，可能是由于脾虚湿盛引起的。此时患者可以适当进食一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米等，有助于缓解症状。
2.药物治疗：如果患者还伴有食欲不振、大便溏稀等症状，则可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗。
3.针灸治疗：针灸具有温经通络、调和阴阳的作用，在临床上常用于辅助治疗各种疾病。对于脾胃虚弱引起的舌头两边有齿痕的患者，可以遵医嘱通过针灸足三里穴、丰隆穴等穴位进行治疗。
4.拔罐治疗：拔罐疗法是利用燃烧、抽吸等方法产生负压，将罐吸附于体表，造成局部瘀血，从而达到通经活络、行气活血的目的。对于脾胃虚弱引起的舌头两边有齿痕的患者，可以遵医嘱通过拔罐的方式进行治疗。
5.艾灸治疗：艾灸疗法是用艾叶制成的艾条或艾炷，点燃后熏熨人体腧穴或特定部位，以达到防病治病目的的一种治疗方法。对于脾胃虚弱引起的舌头两边有齿痕的患者，可以遵医嘱通过艾灸的方式进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治。
