乏味乏力的“乏”一般是指疲倦、没有力气的意思。因此，“乏”通常指的是身体感觉疲倦、没有力气。
出现上述情况可能是睡眠不足引起的，也有可能是营养不良导致的。如果平时经常熬夜或者长时间过度劳累，则会导致大脑得不到充足的休息，从而引起睡眠不足的情况发生。建议患者可以通过调整作息习惯进行改善，保证足够的睡眠时间，有助于缓解疲劳的症状。同时还需要注意合理饮食，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。如果是由于营养不良造成的，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素C片等药物进行治疗。
在日常生活中要注意加强体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够有效得到缓解。必要时也可以遵医嘱通过中医针灸的方式进行辅助治疗，能够起到舒筋通络的作用。
