38岁一般不算更年期，通常属于正常现象。
更年期是指女性绝经前后的一段时期，通常发生在40~65岁之间。此时卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平也会逐渐下降，从而导致月经紊乱、潮热盗汗等症状。而38岁的女性正处于育龄期，卵巢功能并没有完全衰退，所以不属于更年期。如果出现月经紊乱的情况，可能是由于内分泌失调引起的，建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
