白天睡9个小时晚上还能睡着吗

一般情况下，白天睡两个小时，晚上睡4个小时是不可以的。

通常人体正常的睡眠时间在6至8个小时，只有保证充足的睡眠时间，才能够让大脑得到充分的休息，才能够保持充足的精力，以及体内的新陈代谢。如果白天睡两个小时，晚上就睡4个小时，可能会导致睡眠不足，从而引起头晕、乏力等不适症状，严重时还会影响正常的工作和生活，导致身体免疫力下降，增加感冒的风险。因此，建议保持合理的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。

建议日常生活中保持良好的饮食习惯，避免过多摄入辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡、肥肉等，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。同时，也要避免暴饮暴食，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，有助于增强体质。

老是爱睡觉，白天睡晚上还能睡，可能是由于生理性因素、气血不足、肾阳虚、脾虚、湿困脾阳等原因引起的。患者需要根据病因进行治疗。

1、生理性因素

如果患者长期熬夜，作息紊乱等原因，导致生物钟紊乱，就会出现爱睡觉的现象。建议患者调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，就可以改善症状。

2、气血不足

气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因引起的。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩等症状。患者可以遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。

3、肾阳虚

肾阳虚多是由于素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等原因引起的。患者会出现精神不振、乏力、四肢发凉、怕冷、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。

4、脾虚

脾虚是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因引起的。患者会出现食欲下降、腹胀、大便稀溏、身体疲倦乏力、少气懒言、面色萎黄等症状。患者可以遵医嘱使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。

5、湿困脾阳

湿困脾阳是指脾阳虚衰，湿浊内生，困阻脾阳，影响脾脏运化功能。患者会出现食欲下降、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、头身困重、舌苔白腻等症状。患者可在医生指导下服用藿香正气丸、平胃丸等药物进行治疗。

建议患者及时就医，明确病因后对症治疗，以免延误病情。