张轩桐 三甲
中国医学科学院整形医院 - 营养科
VC一般是指维生素C,每天一粒维生素C可能会出现胃肠道不适、皮肤不适、牙龈出血、尿频、头晕等副作用。
1、胃肠道不适
维生素C是一种水溶性维生素,可以促进胶原蛋白的合成,还可以维持血管的弹性,有助于预防坏血病。如果每天吃一粒维生素C,可能会导致胃肠道黏膜受到刺激,从而出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
2、皮肤不适
如果每天吃一粒维生素C,可能会导致体内的维生素C过量,从而引起皮肤瘙痒、红肿、皮疹等不适症状。
3、牙龈出血
维生素C还可以促进体内的铁元素的吸收,如果每天吃一粒维生素C,可能会导致体内的铁元素摄入过量,从而引起牙龈出血的情况。
4、尿频
由于维生素C还可以促进体内的草酸排泄,如果每天吃一粒维生素C,可能会导致体内的草酸含量过高,从而引起尿频的症状。
5、头晕
维生素C还可以促进体内的叶酸的吸收,如果每天吃一粒维生素C,可能会导致体内的叶酸含量过高,从而引起头晕的症状。
在日常生活中,患者要注意适量吃维生素C,以免对身体造成不利的影响。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。