湿气重吃榴莲的好处一般有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助祛湿气等。
1、补充营养
榴莲是一种热带水果，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，湿气重的患者适量吃榴莲可以补充身体所需的营养，还可以辅助增强体质。
2、促进消化
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，湿气重的患者可能会出现食欲下降、腹胀等不适症状，适量吃榴莲可以在一定程度上缓解不适症状。
3、提高免疫力
榴莲中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，湿气重的患者适量吃榴莲可以为身体补充所需要的营养，还可以辅助提高身体的免疫力。
4、辅助改善睡眠质量
榴莲中含有丰富的维生素B，可以促进身体的新陈代谢，有助于改善睡眠质量。湿气重的患者可能会出现失眠多梦、睡眠质量差等症状，适量吃榴莲可以在一定程度上辅助改善睡眠质量。
5、辅助祛湿气
榴莲具有散寒助阳、利水消肿等功效，患者适量食用可以促进体内湿气的排出，有利于改善湿气重的情况。
但要注意的是，榴莲不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，湿气重的患者还可以适量食用冬瓜、薏米等食物，有利于排出体内湿气。必要时，患者还可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
