让宫颈管变长一般可以通过运动锻炼、使用药物、手术治疗、扩宫治疗、宫颈环扎术等方式进行改善。
1、运动锻炼
患者可以通过运动的方式让宫颈管变长，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进宫颈局部的血液循环，在一定程度上可以达到让宫颈管变长的目的。
2、使用药物
患者可以在医生指导下使用米索前列醇片、米非司酮片等药物进行治疗，可以促进宫颈成熟，进而达到让宫颈管变长的目的。
3、手术治疗
如果患者是因为宫颈机能不全导致的宫颈管短，可以在医生的指导下进行宫颈环扎术，通过手术的方式将宫颈管缝合，从而达到让宫颈管变长的目的。
4、扩宫治疗
如果患者是由于宫颈口狭窄导致的宫颈管短，可以在医生的指导下进行扩宫治疗，通过扩宫的方式可以使宫颈管逐渐变长。
5、宫颈环扎术
如果患者是因为宫颈口松弛导致的宫颈管短，可以在医生的指导下进行宫颈环扎术，通过手术的方式将宫颈口缝合，从而达到让宫颈管变长的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激等食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而增强抵抗力，有利于身体健康。
