心里不舒服可以看心理咨询、精神科、心理治疗科、神经内科、心身医学科等科室。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.心理咨询
心理咨询专注于通过专业访谈帮助个体解决情感、行为或人际关系方面的问题。如果患者感到心里不适但没有明显的身体症状或疑虑特定疾病，可以考虑心理咨询以探索情绪困扰的原因并学习应对策略。常见的心理咨询评估包括心理测试和面对面访谈，在这些过程中，医生会询问患者的感受、经历和思考方式以了解其心理健康状况。
2.精神科
精神科专门处理各种精神障碍，如抑郁症、焦虑症等。如果心里不适的症状严重到影响日常生活或工作，或者存在自杀念头等情况时，应立即就医精神科。精神科的常规检查可能包括问诊、体格检查以及必要时的心理评估和实验室检查。
3.心理治疗科
心理治疗科提供一系列心理治疗方法来缓解压力、改善情绪状态。若心里不适是由日常压力过大引起，则可前往心理治疗科接受专业的心理支持。在心理治疗科，患者通常会参加个人或小组形式的谈话疗法，旨在帮助他们识别和改变不良思维模式。
4.神经内科
神经内科关注神经系统相关疾病的诊断和管理，如阿尔茨海默病、帕金森病等。当心里不适伴随着认知功能下降或其他神经系统症状时，应至神经内科进行评估。神经内科的常规检查可能包括脑电图、磁共振成像等，以辅助诊断潜在的神经基础疾病。
5.心身医学科
心身医学科综合生物-心理-社会模型来诊治身心交互作用引起的健康问题。如果心里不适与明确的身体原因有关联，例如长期压力导致的高血压，则建议前往心身医学科进一步探讨。心身医学科的诊疗过程通常涉及多种方法，如药物治疗、心理干预和社会支持网络建设等。
面对心理不适，应避免过度自我压力，保持均衡饮食和规律作息。如有需要，可随时寻求专业医疗帮助，确保心理健康得到适当的关注和支持。
