十个月的宝宝一般可以吃荔枝，但要注意适量。
荔枝是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养成分，适量食用可以补充宝宝所需的营养物质，有助于宝宝的生长发育。另外，荔枝中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时还可以预防便秘。但是，由于十个月的宝宝胃肠功能发育并不完善，如果过量食用荔枝，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议家长给宝宝适量食用荔枝。
在日常生活中，家长还要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等。同时还要注意宝宝的饮食健康，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
