湿气重的人不能吃甜食，主要是因为甜食属于高糖食物，食用后可能会加重体内的湿气。
湿气重一般是由于长期处于潮湿的环境中或者饮食不当等原因所引起。如果患者体内有湿气，则会出现身体困倦、四肢乏力等症状，并且还会伴有大便不成形的情况发生。而甜品中含有大量的糖分以及淀粉等成分，在食用之后会转化为热量，从而导致体内湿气过重的症状加重，所以不建议湿气重的人群食用甜品。另外，对于湿气重的人群还可以适当进食一些具有祛湿作用的食物进行调理，比如红豆薏米粥、山药排骨汤等。必要时也可以在医生指导下服用参苓白术散、木香顺气丸等药物治疗。
日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
