11岁儿童可以通过饮食调理、生活调理、物理方法调理、药物调理、精神调理等方法调理脾胃。
1、饮食调理
脾胃虚弱通常是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因所引起，儿童会出现食欲不振、腹泻、面色苍白等症状。建议儿童在日常生活中可以适当进食具有健脾养胃作用的食物，如小米、山药、南瓜等，同时避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、生活调理
儿童平时也要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免损伤脾胃。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进脾胃运化功能，有助于增强体质。
3、物理方法调理
儿童脾胃虚弱也可以通过物理方法进行调理，如艾灸、针灸等。艾灸具有温中散寒、补中益气等功效，在临床上常用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等病症。而针灸主要是通过针刺、艾灸足三里、中脘等穴位，从而达到补益脾胃的作用。
4、药物调理
如果儿童脾胃虚弱的情况比较严重，通过上述方法调理后效果不佳，则可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如醒脾养儿颗粒、小儿健脾开胃合剂、参苓白术散等。
5、精神调理
如果儿童长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而引起脾胃虚弱的情况。建议儿童需要及时调整不良的情绪，避免精神压力过大，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心情。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。同时，儿童还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。若儿童出现不适症状时，应及时就医治疗。
