七岁半女孩可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、接种疫苗等方式增强体质。
1.饮食调理：在日常生活中，家长可以给七岁半的女孩吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。同时还要注意多喝水，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够达到增强体质的目的。
2.适当运动：如果想要增强体质，平时还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球等，有助于提高免疫力，对身体健康有一定的好处。
3.保证充足的睡眠：建议要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，因为长期熬夜可能会导致机体抵抗力下降，从而影响到正常的生长发育。
4.保持良好的心态：平时也要保持积极乐观的心态，不要过度紧张，也不要给自己施加过大的压力，以免精神过于焦虑或紧张，也会使身体变得比较虚弱。
5.接种疫苗：由于七岁半的女孩年龄较小，此时正处于身体发育阶段，容易受到细菌或者病毒的感染，因此需要及时带其去正规医院注射相关疫苗，例如百白破疫苗、麻腮风联合减毒活疫苗等，能够在体内产生相应的抗体，预防疾病的发生。
若出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
