女人喝娃哈哈AD钙奶的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、提高免疫力、预防缺钙、保护视力等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
AD钙奶中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素等营养成分，女人适量喝可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进骨骼发育
其中含有的维生素A、维生素D等，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。
3、提高免疫力
其中含有的维生素C、维生素E、叶酸等，可以增强自身免疫力。
4、预防缺钙
其中含有的维生素D，可以促进身体对钙元素的吸收，在一定程度上可以预防缺钙。
5、保护视力
其中含有的维生素A、维生素B2、维生素B6等，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
除此之外，女人喝AD钙奶还具有增强记忆力、促进消化等好处。虽然AD钙奶的好处有很多，但要避免一次性喝过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，女人可以遵医嘱口服健胃消食片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
