睡不着人憔悴可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如神经衰弱、焦虑症等。
1.生理性因素：如果患者长期熬夜或者精神过度紧张，可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现失眠的情况。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要保持心情愉悦，避免情绪过于激动。
2.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症性障碍，可能与长期紧张或压力过大有关。患者主要表现为入睡困难、多梦易醒、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。必要时，也可以遵医嘱配合心理疗法进行辅助治疗。
3.焦虑症：焦虑症是以持续性担忧、恐惧、紧张不安为主要特征的一种精神障碍性疾病。患者会出现坐立不安、心慌气短、口干舌燥等症状。建议患者可以遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等。必要时，也可以通过认知行为治疗等方式进行辅助治疗。
4.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，主要是由于遗传因素、社会环境因素等原因所引起的。患者主要表现为情绪低落、思维迟缓等症状。建议患者可以遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。必要时，也可以通过支持性心理治疗等方式进行辅助治疗。
5.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，会导致身体代谢活动加快，引起一系列症状。患者主要表现为易激动、烦躁失眠、心悸乏力等症状。建议患者可以在医生指导下服用抗甲状腺药物进行治疗，比如丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等。必要时，也可以通过放射碘治疗等方式进行辅助治疗。
除此之外，在日常生活中要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物以及新鲜的水果和蔬菜。
