一天睡8个小时还困还累多考虑是过度劳累引起的，也可能是睡眠不佳、气血亏虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果日常生活中经常做一些重体力劳动，可能会使身体过度劳累，容易影响睡眠质量，从而出现疲惫现象，还可能会伴随头晕、身体乏力等症状。建议日常生活中要注意劳逸结合，不要让身体过度劳累，也可以通过按摩的方式缓解。
2、睡眠不佳
如果平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠质量下降，容易使大脑无法得到充分休息，便会出现身体疲惫、注意力不集中等现象。建议患者保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，也可以在睡前喝杯热牛奶，有利于提高睡眠质量。
3、气血亏虚
如果平时生活中存在过度节食的情况，可能会造成气血亏虚，会使脏腑功能衰退，也会出现身体乏力、面色苍白等现象。患者可以遵医嘱口服八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
除此之外，也可能是脾虚、肾虚等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
