吃维生素B12对头发有一定的好处，可以促进头发的生长。
维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体所需要的一种营养元素，可以促进红细胞的发育和成熟，也可以促进黑色素的形成，能够维持头发的正常生长，还可以改善头发毛囊的营养状况，有助于促进头发的生长，所以吃维生素B12对头发有一定的好处。如果患者体内缺乏维生素B12，可能会导致机体出现贫血的情况，也可能会导致身体免疫力下降。此时患者可以在医生的指导下服用维生素B12片进行治疗，能够有效改善头发稀疏的情况。
另外，在日常生活中，患者还可以适当吃一些富含维生素B12的食物，比如黑芝麻、瘦肉、牛奶等，对头发也有一定的好处。同时还要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
