肾精一般不可以自行恢复。如果患者存在肾脏方面的疾病，则需要及时到医院就诊并积极配合医生进行治疗。
肾精是指由先天禀赋与后天获得而逐渐积累成的精，是构成人体脏腑、骨骼等生命物质基础，并为机体各组织功能活动提供营养物质和生殖功能的基础条件之精。通常情况下，肾精是不会自行恢复的，因为随着年龄的增长，体内的器官会逐渐老化，导致肾精消耗的速度加快。此外，长期熬夜、饮食不当等因素也可能会对肾脏造成损伤，从而影响到肾精的生成。因此建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，同时还要注意保持健康的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、冰镇西瓜等，以免加重病情。
若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。
