临床上没有10岁儿童补什么锌效果最好的说法，一般情况下可以通过食物、药物等方式进行补充。
锌是人体必需的一种微量元素，在身体生长发育中起着重要作用。如果体内缺乏锌元素，可能会导致免疫力低下、食欲不振等症状，严重时还会影响正常的生长发育。因此，当出现上述症状时，建议及时就医治疗。
在日常生活中可以适当吃一些含锌丰富的食物，比如猪肝、牡蛎等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行改善。同时还要注意合理饮食，避免过多摄入辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。
另外，家长平时要注意观察孩子的变化情况，并定期带孩子去医院复查，了解病情的恢复情况。
