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糖尿病可吃的食用油有哪些

粱焱雷 内分泌科
牡丹江林业中心医院 三甲
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糖尿病患者可吃的食用油有花生油、豆油、菜籽油、玉米油等,但要注意适量食用。

1、花生油

花生油是从花生中压榨提取的一种食用油,含有不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、麦胚酚等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。但由于花生油中含有大量的脂肪,患者需要注意避免过量食用,以免引起血脂升高的情况。

2、豆油

豆油是从豆类中压榨提取的一种食用油,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但由于豆油中含有大量的脂肪,患者需要注意避免过量食用,以免引起肥胖的情况。

3、菜籽油

菜籽油是从油菜籽中提取的一种食用油,含有不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。但由于菜籽油中含有大量的油脂,患者需要注意避免过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

4、玉米油

玉米油是从玉米胚芽中提取的一种食用油,含有丰富的维生素E、亚油酸、谷甾醇等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但由于玉米油中含有大量的脂肪,患者需要避免过量食用,以免引起肥胖的情况。

5、其他食用油

如橄榄油、芝麻油、山茶油等,糖尿病患者也可适量食用。

糖尿病患者在日常生活中要注意饮食清淡,多吃富含膳食纤维的食物,少吃含糖量高的食物,同时还要注意避免暴饮暴食。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-25浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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