中性皮肤一般可以适当吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、葡萄等水果比较好。
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当食用后能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到美容养颜的效果。
2.香蕉：香蕉中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素B6等营养成分，适当食用以后能够为身体提供能量，也可以维持体内的正常代谢。同时，其中含有的膳食纤维也比较丰富，吃了以后能够加速胃肠道的蠕动，从而预防便秘的发生。
3.猕猴桃：猕猴桃属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、氨基酸以及钙元素等多种营养物质，适当食用以后能够起到抗氧化的作用，对皮肤有一定的好处。
4.火龙果：火龙果中的营养价值比较高，其中富含花青素、维生素E、铁、磷、镁、钾等营养成分，适量食用有助于增强机体免疫力和抵抗力，并且还有助于改善皮肤暗沉的情况。
5.葡萄：葡萄是一种药食同源的食物，具有补气血、强筋骨的功效，还具有辅助排毒消肿的作用。如果存在中性皮肤的人群适当进食葡萄，通常不会影响到身体健康，也不会导致病情加重。
在日常生活中，建议患者要注意做好防晒措施，避免紫外线直射，以免出现晒伤的情况。若期间出现不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。
