通常情况下，晚上睡觉前一般能泡澡，但要注意泡澡的时间不宜过长，以免出现不适症状。
泡澡可以促进血液循环，还可以缓解疲劳，能够使身心得到放松，有助于提高睡眠质量。另外，在晚上睡觉前适当泡澡还可以改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。但在泡澡时要注意水温，避免水温过高，以免出现烫伤的情况。同时还要注意泡澡的时间不宜过长，以免导致机体出现缺氧的情况，从而引起头晕、胸闷等不适症状。另外，还要注意避免空腹泡澡，以免出现低血糖的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
