一般情况下，如果偶尔出现睡四五个小时就自然醒的情况是正常的；但是如果长期如此，则可能是不正常的。
1.是正常的：通常人体每天需要7-9小时的睡眠时间来维持身体的新陈代谢和生理功能。由于每个人的体质不同、生活习惯也有所不同，所以具体的睡眠时间和醒来的时间也会有所差异。若只是偶尔出现这种情况，并且没有其他不适症状，一般是属于正常的，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2.不是正常的：但如果患者长期存在这种现象，并且还伴有精神萎靡、注意力不集中等症状，则可能与神经衰弱有关。此时则需及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者注意保持规律作息习惯，避免过度劳累，以免影响身体健康。
