偶尔一次因特殊原因导致喝咖啡后一夜没睡,并不会对机体产生较大影响。但如果长期如此,则可能会出现失眠、神经衰弱加重等不良后果。
1.失眠:咖啡中含有较多的咖啡碱,可以兴奋中枢神经系统,使大脑一直处于较为亢奋的状态,如果偶尔喝咖啡且睡眠环境较好,一般不会影响到正常入睡。但长期喝咖啡并且经常熬夜会导致生物钟紊乱,引起入睡困难、多梦易醒等症状,长此以往还会诱发焦虑症、抑郁症等精神疾病。
2.神经衰弱加重:由于咖啡中的咖啡碱和茶碱具有刺激中枢神经的作用,因此长期喝咖啡容易使人处于过度兴奋状态,从而加重神经衰弱的症状,不利于身体健康。
3.损伤消化系统:咖啡中含有的咖啡碱可促进胃酸分泌,而未被完全消耗的咖啡碱具有一定毒性,若长期睡前喝咖啡则可能造成胃肠黏膜受到损伤,甚至增加患食管癌的风险。
4.刺激心血管系统:咖啡中的咖啡碱还可促使人体血管收缩,心率加快,血压上升,长期睡前喝咖啡还可能导致高血压患者病情加重,而不利于健康。
5.影响骨代谢:咖啡中的咖啡碱还可以加速钙离子排出体外的速度,降低体内钙浓度,长期睡前喝咖啡会影响骨骼健康,严重时可能出现骨质疏松的情况。
综上所述,日常生活中应避免在睡前饮用咖啡,以免影响身体健康。此外,对于本身患有心脏疾病、高血压等疾病的患者更需谨慎饮用,必要时应及时就医明确诊断并进行针对性治疗。