阳康一般是指新型冠状病毒感染康复后，在身体未完全恢复的情况下进行运动，可能会出现肌肉酸痛、头晕、乏力、关节疼痛、心跳加快等危害，建议患者根据不同的情况选择对症治疗。
1、肌肉酸痛
在新型冠状病毒感染康复后，身体可能还没有完全恢复，如果此时进行剧烈运动，可能会导致肌肉产生大量乳酸，从而出现肌肉酸痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进肌肉血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行休息，缓解不适症状。
2、头晕
由于新型冠状病毒感染后，会对机体免疫系统造成一定的损伤，此时进行运动，可能会导致机体免疫力进一步下降，从而引起头晕的情况。建议患者可以适当卧床休息，缓解不适症状。同时，患者也可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，改善头晕的情况。
3、乏力
在新型冠状病毒感染康复后，身体可能还未完全恢复，如果此时进行运动，可能会导致身体能量消耗过多，从而出现乏力的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
4、关节疼痛
如果患者在康复后没有做好局部保暖措施，可能会导致关节受到寒冷刺激，从而引起关节疼痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解关节疼痛的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、心跳加快
由于新型冠状病毒感染后，会对机体免疫系统造成一定的损伤，在此期间进行运动，可能会导致心肌细胞受到刺激，从而引起心跳加快的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进心脏收缩功能。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
