熬夜长白发一般还能恢复，可以通过调整作息习惯、加强营养、服用药物、染发、光疗等方式恢复。
1、调整作息习惯
熬夜长白发可能是由于长时间熬夜，导致身体内分泌失调，黑色素细胞产生黑色素的能力下降，从而出现白发的情况。建议患者需要及时调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善长白发的情况。
2、加强营养
患者在日常生活中也要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进毛发的生长。
3、服用药物
如果患者熬夜长白发，并且白发的数量比较多，可以在医生的指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗，可以改善长白发的情况。
4、染发
如果患者白发的数量比较多，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过染发的方式进行改善。但是不建议经常染发，因为染发剂中含有一定的化学成分，可能会对身体造成伤害。
5、光疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院配合医生通过光疗的方式进行改善，能够刺激毛囊，促进毛发的生长。
在日常生活中患者还要保持良好的心态，避免精神压力过大。同时也要注意饮食清淡，可以适量进食富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，促进毛发的生长。
