练肌肉免疫力低可能是由于营养不良、过度运动、睡眠不足等原因导致的。
1.营养不良：如果患者在日常生活中不注意饮食健康，经常挑食或者偏食，可能会使身体摄入的营养元素不足，从而出现免疫力下降的情况。建议患者平时要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康，在一定程度上也能够增强自身免疫力。
2.过度运动：如果患者长期进行剧烈运动，会导致体内大量乳酸堆积，无法及时代谢出体外，就会引起肌肉酸痛的症状，并且还会对免疫系统造成影响，所以会出现免疫力低下现象。此时可以通过充分休息的方式进行缓解，也可以通过按摩等方式进行改善。
3.睡眠不足：如果长时间熬夜，或者是精神压力过大，就容易导致机体得不到有效的休息，从而诱发免疫力低下的情况发生。因此要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要学会释放压力，保持积极乐观的心态。
4.感冒：若患者在锻炼前没有做好热身准备，可能会因受凉而引发感冒，进而导致抵抗力降低的现象。通常可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片等药物治疗，也可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药来帮助缓解症状。
除此之外，还可能与内分泌失调有关，建议及时就医诊断治疗。
