39健康

318卡路里相当于多少肉

罗琴玺 营养科
南昌大学附属第二医院 三甲
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318卡路里一般是指身高为318cm的人体每日所需的热量,相当于1.76Kcal的蛋白质。通常情况下,并不可以直接判断身高为318cm的人体每日所需的热量为多少克,具体需要根据个人的实际情况进行综合考虑。

人体日常所需的热量一般与个人的体重有关,也与运动量有关,因此具体热量需要因人而异。如果患者进行了剧烈运动,此时需要消耗大量的热量,那么其热量需求也会更大。如果患者没有进行运动,只是简单地消耗了热量,那么其热量需求就会相对较少。

如果身高为318cm的人想要减肥,可以通过控制饮食、适当运动等方式来达到目的。日常饮食上应注意以清淡、易消化的食物为主,可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃油腻、高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、奶茶、蛋糕等,以免影响减肥效果。同时还需要适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳等,可以促进体内脂肪燃烧,达到减肥的目的。

2023-09-20浏览
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