月经来了一般是能吃纽崔莱维生素C的，但是要注意适量。
纽崔莱维生素C属于一种水溶性维生素，可以促进胶原蛋白的合成，从而增加皮肤的弹性，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。如果女性存在缺乏维生素C的情况，可能会出现皮肤干燥、牙龈出血等症状，此时可以遵医嘱适当吃纽崔莱维生素C，可以达到补充维生素C的效果，也可以改善上述症状。正处于月经期间的女性，适当吃纽崔莱维生素C一般不会给身体带来损伤，也不会影响月经量。但是如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的情况。
月经期间的女性要注意饮食健康，尽量多吃温热的食物，比如红枣、桂圆等，也可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。如果出现月经量减少、腹痛等症状，建议女性及时去医院就医治疗。
