男生磨牙齿可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙质的食物、富含铁元素的食物、药物等，有助于改善症状。
1.富含维生素的食物：如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现磨牙的情况。建议患者适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解磨牙的症状。
2.富含蛋白质的食物：平时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且其中含有的蛋白质也比较丰富，吃了以后能够增强自身免疫力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3.富含钙质的食物：如虾皮、豆制品、奶酪等食物中都含有丰富的钙元素，适量食用后能为人体提供所需的钙元素，有利于骨骼健康，对于磨牙的男生也能起到一定的辅助治疗效果。
4.富含铁元素的食物：日常生活中可以适当吃些动物肝脏、红枣、木耳等食物，因为这些食物中含有比较丰富的铁元素，可以帮助预防缺铁性贫血的发生，同时还能有效减少磨牙的现象发生。
5.药物：若上述方式无法得到较好地改善，则可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，具有营养神经的作用，可有效改善不适症状。
除此之外，还有其他方法，例如按摩穴位等，但需要在医生的指导下进行操作。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
