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维生素a每天多少iu

霍秋保 营养科
海城市正骨医院 三甲
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通常情况下,建议成年人每天补充维生素A一般不超过400IU。

维生素A是一种脂溶性维生素,主要功能是促进生长、繁殖,维持视力,促进骨骼生长。一般来说,人体正常摄入维生素A每天在400IU左右比较合适,如果过量摄入维生素A可能会导致维生素A中毒,患者会出现头痛、呕吐、嗜睡等症状,严重时还会导致肝肾功能损伤。

建议患者在医生指导下使用维生素AD软胶囊、维生素AD滴剂等药物补充维生素A。在日常生活中可以适量食用富含维生素A的食物,比如胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋黄等。同时,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,提高抗病能力。

2023-09-25浏览
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