小基数一般是指体重指数在23以下的人群，通常情况下，体重指数23以下的人群是可以跳绳减肥的。
跳绳是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，有利于体内多余的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。小基数的人群可以通过长期坚持跳绳的方式进行减肥，但是需要每天坚持30分钟以上，而且需要持续的时间较长。如果中途停止，可能会影响到减肥的效果。此外，在跳绳的过程中还需要注意做好热身工作，以免出现肌肉拉伤的情况。
在日常生活中患者还要调整自身的饮食结构，多吃一些低脂、低热量的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。同时患者也需要注意多喝水，能够促进新陈代谢的速度。如果通过运动的方式减肥效果不佳，也可以到正规医院的整形美容科通过抽脂手术的方式进行治疗。
