维生素D主要来源于动物性食物，如鱼肝油、蛋黄等，植物性食物中如海鱼、蘑菇等，以及一些植物的根、茎、叶等，也含有一定量的维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要来源于动物性食物，如鱼肝油、蛋黄等，植物性食物中如海鱼、蘑菇等，以及一些植物的根、茎、叶等，也含有一定量的维生素D。维生素D可以促进肠道内钙的吸收，也可以促进肾脏内钙的重吸收，还可以调节体内血液中的钙、磷水平，从而促进骨骼的生长和发育。维生素D缺乏可能会引起佝偻病、骨质疏松等疾病，患者可能会出现骨骼疼痛、肌肉无力、骨骼畸形等症状，可以在医生的指导下使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
在日常生活中，可以多吃一些富含维生素D的食物，也可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
