一般情况下，人晒太阳10-30分钟之后就可以吃饭。
日光中含有紫外线、可见光等成分，适当晒太阳对人体有一定好处。如果人体内缺乏维生素D，则可能会导致钙吸收不良，从而出现骨质疏松症的情况发生。而通过晒太阳能促进皮肤中脱氢胆固醇转化为维生素D，在一定程度上能够起到补钙的作用，并且也能够预防佝偻病的发生。另外，晒太阳还可以使体内的生物钟恢复正常，对于睡眠障碍以及抑郁症有一定的帮助作用。但是由于每个人的体质不同，具体的时间也会有所差异。若是个人的皮肤比较敏感，而且在晒完太阳之后出现了明显的发红、刺痛等症状时，则需要立即停止使用。必要时可遵医嘱外用炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者要注意做好防晒措施，避免暴晒时间过长。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
