14一15岁叛逆期特别厉害，可以通过多与孩子沟通、多带孩子参加活动、多鼓励孩子、培养孩子的独立意识、心理治疗等方式进行改善。
1、多与孩子沟通
14一15岁正处于青春期，此时孩子的自我意识处于发展阶段，可能会因好奇心较强、需求未满足等原因出现叛逆期特别厉害的情况。家长可以多与孩子进行沟通，多带孩子参加一些户外活动，避免孩子独处。
2、多带孩子参加活动
14一15岁的孩子正处于青春期，此时孩子的自我意识处于发展阶段，可能会因好奇心较强、需求未满足等原因出现叛逆期特别厉害的情况。建议多带孩子参加一些户外活动，多让孩子与同龄人玩耍，可以增加孩子的交友机会，减少独处时间，能够有效改善孩子的叛逆期症状。
3、多鼓励孩子
在日常生活中，家长可以多与孩子进行亲子活动，多鼓励孩子，给孩子足够的安全感，也可以有效改善孩子的叛逆期症状。
4、培养孩子的独立意识
家长可以多培养孩子的独立意识，避免让孩子独自做决定，独立做事情可以让孩子更有底线，也可以改善孩子的叛逆期症状。
5、心理治疗
如果孩子的叛逆期特别厉害，通过上述方式无法改善，必要时，可以去正规医院心理科就诊，在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。
在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进孩子的生长发育。
