脚脖子一般指脚踝。脚踝筋疼怎么治疗需要根据引起的原因对症治疗，常见的原因有剧烈运动、外伤、软组织损伤、跟腱炎、腰椎间盘突出症等。
1、剧烈运动
如果患者平时不注意休息，长时间地进行剧烈运动，可能会使脚踝部位的肌肉发生劳损，从而出现脚踝筋疼的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、外伤
如果脚踝部位受到外力的撞击，可能会使局部的软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至会伴有皮下瘀青的情况。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以遵医嘱配合使用活血胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。
3、软组织损伤
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会使脚踝部位的软组织发生损伤，从而出现局部疼痛、皮肤发红等症状，甚至会伴有活动受限的情况。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、跟腱炎
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会使脚踝部位的肌肉发生劳损，从而出现脚踝筋疼的现象，甚至会伴有活动受限的情况。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者可能会出现腰痛、下肢放射痛等症状，部分患者还可能会出现脚踝筋疼的情况。建议患者可以在医生指导下通过牵引、针灸等方式进行治疗。必要时，患者也可以通过半椎体切除术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
