抽烟的人可以适当喝些金银花、胖大海、罗汉果、菊花、蒲公英等泡水，对嗓子有一定的好处。但不建议过量饮用，以免造成不良影响。
1、金银花
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，在临床上可以用于治疗痈肿疔疮、外感风热、温病初起等症状，同时还可以缓解咽喉肿痛、热毒血痢等。抽烟的人群适当喝些金银花泡水，可以起到清热的作用，对嗓子有一定的好处。
2、胖大海
胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，在临床上可以用于治疗肺热声哑、干咳无痰、热结便闭、头痛目赤等症状，同时还可以改善抽烟的人群咽喉肿痛、热毒泄痢等。
3、罗汉果
罗汉果具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，在临床上可以用于治疗咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、便秘等症状，同时还可以用于缓解抽烟的人群咽喉干燥、疼痛等。
4、菊花
菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效，在临床上可以用于治疗风热感冒、肝阳眩晕、疮痈肿毒等症状，同时还可以改善抽烟的人群咽喉肿痛、热毒泄痢等。
5、蒲公英
蒲公英具有清热解毒、利湿通淋、消肿散结的功效，在临床上可以用于治疗疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤、咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸等症状。抽烟的人群适当喝些蒲公英泡水，可以起到清热解毒的作用，对嗓子有一定的好处。
除此之外，还可以适当喝些柠檬水、蜂蜜水等，对身体也有一定的好处。需要注意的是，上述饮品不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
